شاید در مورد لاغری با سرکه سیب مواردی شنیده باشید. سرکه سیب یک فرآورده طبیعی و بسیار مفید است. در طب سنتی به "سرکه سیب" به عنوان یک دارو نگاه می شود. چرا که می تواند بسیاری از مشکلات و حتی بیماری ها را از بین ببرد. از سرکه سیب برای لاغری و چربی سوزی بسیار استفاده می شود. می خواهیم روش استفاده را بدانیم. همچنین خواهیم دانست که سرکه سیب چطور به لاغری کمک می کند.
لاغری با سرکه سیب طبیعی
اگر از سرکه سیب برای لاغری استفاده کنید بهتر است نوع طبیعی و خانگی آن را تهیه کنید. سرکه سیب کارخانه ای فرآوری شده و خواص طبیعی را ندارد.
طرز استفاده از سرکه سیب برای لاغری
قطعاً اگر از این روش درست استفاده نشود نمی تواند موثر باشد. لاغری با سرکه سیب ممکن است. به شرطی که از آن به درستی استفاده کنید.
قبل از غذا برای کاهش اشتها
کمتر خوردن باعث لاغری می شود. یکی از ساده ترین روش های کم خوری کم کردن اشتها است. سرکه سیب برای لاغری توصیه شده است. چرا که استفاده از آن پیش از غذا باعث کاهش اشتها می شود. کافی است 15 دقیقه پیش از وعده های غذایی به سراغ آن بروید. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب ولرم بریزید و بنوشید.
بعد از صبحانه
برای افزایش چربی سوزی باید سوخت و ساز را بیشتر کنید. سرکه سیب باعث بهبود متابولیسم بدن می شود. کافی است پس از صرف صبحانه در یک لیوان آب ولرم یک قاشق غذاخوری سرکه سیب بریزید و بنوشید.
قبل از ورزش
برای یک لاغری درست و حسابی باید ورزش کنید. کاهش غذا و ورزش در کنار هم به یک لاغری درست کمک می کنند. نوشیدن یک لیوان آب ولرم با یک قاشق سرکه سیب قبل از ورزش چربی سوزی را بیشتر می کند.
لاغری با سرکه سیب به صورت محتاطانه تر
سرکه سیب کمی تند و تیز است. پس شاید باعث مشکلات معده شود. بهتر است در استفاده از آن محتاط باشید.
بهتر است با معده خالی استفاده نشود
حتی اگر مشکل معده ندارید خوردن سرکه با معده خالی ممکن است آزارتان دهد. بدیهی به نظر می رسد که خوردن سرکه سیب با معده پر بهتر است.
بعد از وعده های غذایی
بهترین روش استفاده از سرکه سیب برای لاغری بعد از وعده های غذایی است. روش استفاده ساده است. در یک لیوان آب ولرم یک قاشق غذاخوری سرکه سیب بریزید. این نوشیدنی را بعدا از وعده های غذایی بنوشید. یعنی پس از صرف صبحانه و ناهار و شام.
روی سالاد سرکه سیب بریزید
متخصصان تغذیه می کنند که در زمان رژیم از غذاهای کم کالری استفاده شود. یعنی باید معده تان را با خوراکی هایی پر کنید که کالری کمی دارند. سالاد یکی از این خوراکی هاست. حال فرض کنید که چاشنی سالاد سرکه سیب باشد که خود چربی سوز است. سرعت لاغری چندین برابر می شود.
در مصرف آن زیاده روی نکنید
حتی از یکداروی مفید هم نباید بیش از حد استفاده کنید. سرکه سیب برای لاغری یک دارو است. از این دارو باید به اندازه استفاده شود. بهترین نوع استفاده یک قاشق غذاخوری یا حتی کمتر در یک لیوان آب ولرم است. برخی فکر می کنند که با خوردن مقدار زیاد سرکه سیب معجزه می کنند. این طور نیست. استفاده زیاد از سرکه باعث مشکلات معده می شود.
این مطلب توسط تیم المتیران تهیه شده است. امیدواریم که برایتان مفید واقع شده باشد. ما در زمینه سلامت و محصولات سلامت فعالیت داریم. برخی از محصولات ما تشک حرارتی و زانوبند حرارتی و کمربند حرارتی هستند.