لاغری با خاکشیر یک روش قدیمی است. در بسیاری از کتاب های طب سنتی از خاکشیر به عنوان یک کمک کننده برای افزایش چربی سوزی نام برده شده است.
روش های کاهش وزن با خاکشیر
درست است که خاکشیر به شما کمک می کند وزنتان را پایین بیاورید. اما بهتر است درست و اصولی از این خوراکی استفاده کنید.
خاکشیر و آب ولرم قبل از صبحانه
حدود یک قاشق تا دو قاشق خاکشیر خیس شده را در آب ولرم بریزید. این نوشیدنی را قبل از صبحانه نوش جان کنید. هم باعث پر شدن معده و کاهش اشتها می شود؛ و هم به عملکرد بهتر دستگاه گوارش کمک می شود.
خاکشیر و آب داغ و آبلیمو
یک قاشق خاکشیر خیس شده را در آب داغ بریزید. سه قطره آبلیمو به آن اضافه کنید. دقت کنید از ریختن آبلیموی زیاد خودداری کنید. همین سه قطره به همراه خاکشیر و آب داغ باعث چربی سوزی بسیار عالی می شود. این نوشیدنی را در طول روز می توانید تا دو لیوان مصرف کنید. توصیه می شود با معده پر این نوشیدنی استفاده شود.
نکات مهم برای لاغری با خاکشیر
بهتر است در زمان مناسب و به اندازه از خاکشیر استفاده شود. همچنین به اندازه استفاده شود.
خاکشیر را از قبل خیس کنید
قبل از استفاده از خاکشیر باید آن را خیس کنید. مقداری خاکشیر را در یک ظرف آب بریزید. اجازه بدهید مدتی بماند. توجه کنید خاکشیر بعد از خیس شدن افزایش حجم دارد. پس فقط کمی خاکشیر خیس کنید. هر چند روز یکبار و به اندازه مصرفتان خاکشیر خیس کنید. برای لاغری با خاکشیر حتما باید خوب خیس خورده باشد. به اندازه ای که افزایش حجم داشته باشد.
همه انتظارتان از خاکشیر نباشد
کاهش وزن با خاکشیر تایید شده است. اما برای لاغر شدن نیاز است در برنامه غدایی تان بازنگری اصولی داشته باشید. به طور مثال شیرینی های مصنوعی و قند را حذف کنید. همچنین کمتر از غذاهای چرب استفاده کنید. در کنار این ها از خاکشیر هم استفاده کنید. حتما سریع تر لاغر می شوید.
از مصرف زیاد خاکشیر بپرهیزید
خاکشیر باعث تسریع حرکت مواد دفعی در روده ها می شود. مصرف زیاد آن ممکن است باعث اسهال شود. پس بیش از حد مصرف نکنید.
اگر معده حساسی دارید با معده پر مصرف کنید
کسانی که معده حساسی دارند بهتر است خاکشیر را با معده پر بخورند. مثلا نوشیدنی خاکشیر و آب گرم و آبلیمو را نیم ساعت تا یک ساعت بعد از وعده های غذایی ناهار یا شام نوش جان کنید.