معرفی حرکت های ورزشی

صفحه اصلی » مقالات و اخبار » ورزش و سلامتی » آرشیو براساس دسته‌بندی "معرفی حرکت های ورزشی"

29 مرداد

حرکت ورزشی پرس سینه هالتر یک حرکت مهم در بذنسازی است. در بسیاری از برنامه های ورزشی این حرکت به چشم می خورد. حتی اگر تازه کار باشید ممک...

28 مرداد

حرکت پرس سر شانه دمبل آرنولدی یک حرکت مهم در بدنسازی است. این حرکت به تقویت بازوها و کتف و گردن کمک می کند. پرس سرشانه دمبل آرنولدی ایس...

27 مرداد

جلو بازو دمبل ایستاده یک حرکت مهم در بدنسازی است. این حرکت جزو پایه ای ها و مهم هاست. بسیاری از ورزشکاران در برنامه ورزشی شان این حرکت ...

20 مرداد

نشر از جلو هالتر یکی از حرکات مهم ورزشی است. بسیاری از معلمان بدنسازی و ورزش نشر از جلو با هالتر را در برنامه ورزشی ورزشکاران می نویسند...